Gestação e atividade fisica

Na época das nossas avós a Gestante era tratada com muita cautela, como se estivesse doente. Acreditava-se que qualquer atividade física fosse prejudicial à sua saúde.
Hoje todos nós sabemos que saúde e atividade física são duas coisas interligadas até mesmo na gestação. Todos os profissionais da saúde recomendam a atividade física para se ter gravidez saudável e tranqüila ( claro que existem contra indicações e exceções).
Diversos artigos científicos já comprovaram benefícios do exercício no período gestacional, como prevenção da Diabetes Gestacional, prevenção da Hipertensão Arterial, da Obesidade Gestacional, evita e previne dores lombares, reduz estresse e ansiedade.
Cada tipo de exercício traz consigo algumas particularidades, por isso o importante ew você encontrar algo que goste de fazer e conversar com seu médico obstetra..
As contra indicações são em casos específicos, como gravidez de risco, risco de parto prematuro, e mesmo assim são contra indicações relativas. O seu médico vai determinar se voce está liberada para a atividade que escolher. E o profissional responsável por está atividade vai te avaliar para saber se vc está apta para aquela atividade.

Então, nada de sedentarismo e divirta-se na sua gravidez.
Bjs